Jak pokonać pms?

Zespół napięcia przedmiesiączkowego , czyli tak zwany w skrócie pms to zespół objawów towarzyszących wielu kobietom szczególnie znajdującym się w ostatniej fazie cyklu miesiączkowego. Jest to niewątpliwie przykra dolegliwość, która dotyka coraz więcej kobiet.

Wpływ na występowanie przed menstruacją takich nieprzyjemnych objawów, jak niepokój, rozdrażnienie czy zaburzenia koncentracji ma wiele czynników. Jak wiadomo, na występowanie objawów pms wpływa nie tylko styl życia, ale i odżywianie. Warto więc dbać o dostarczanie do organizmu składników, które pozwalają na redukcję stresu i zmniejszenie intensywności wysokonac-pmstępujących u kobiety dolegliwości.

Jedną z najbardziej znanych witamin, po które warto sięgnąć właśnie wtedy, gdy zauważymy u naszej siostry czy znajomej pms jest magnez. Wielu lekarzy, do których przychodzą pacjentki z takimi dolegliwościami także poleca im właśnie ten składnik. Dlaczego uzupełnianie ilości magnezu w naszym organizmie jest tak istotne?

Przede wszystkim, warto zauważyć, że magnez jest jednym z wielu elementów, dzięki którym można zmniejszyć nerwowość. Bardzo często braki magnezu wywołują rozdrażnienie, co ma bardzo istotne znaczenie, jeśli chodzi o pms. Objawy występujące przy zespole napięcia przedmiesiączkowego są o wiele bardziej uciążliwe dla kobiety i wszystkich osób w jej otoczeniu szczególnie wtedy, gdy ma ona niedobory magnezu i innych tego typu składników. Wobec tego warto zadbać o uzupełnianie poziomu magnezu w organizmie szczególnie w ostatniej fazie cyklu miesiączkowego.