Stres a ciąża

W obecnych czasach stres jest niemal nieodłącznym elementem życia większości ludzi. Wymagający szef, kłopoty w pracy, czy inne trudności jakie pojawiają się każdego dnia mogą w znaczący sposób wpływać na nasze samopoczucie. Bardzo często trudno jest uniknąć tego typu sytuacji, dlatego tak istotne jest regularne rozładowywanie napięcia.

Szczególnie ważne znaczenie ma to w przypadku kobiet spodziewających się dziecka, ponieważ długotrwały stres bywa zagrożeniem dla płodu i dla przyszłej mamy. Jeśli więc kobieta dowie się o ciąży, powinna unikać niepotrzebnych stresów, ponieważ kiedy się denerwuje, napięcie odczuwa także jej potomstwo noszone pod sercem. Oczywiście trudno jest wyeliminować z życia wszystkie negatywne sytuacje, a szalejące hormony z pewnością nie poprawiają sytuacji. Sprawdź również artykuł: Dobry ginekolog Poznań o czym warto wiedzieć?

Obawy o prawidłowy rozwój płodu i przebieg porodu dodatkowo powodują napięcie. Nie ma w tym oczywiście nic nienaturalnego – to zrozumiałe, że kobieta martwi się o swoje dziecko i chce dla niego jak najlepiej, a poza tym przecież każdy się czasem czymś przejmuje. Jeśli jednak przyszła matka ciągle odczuwa stres i właściwie nie ma chwili, kiedy czuje się odprężona, niesie to zagrożenie dla płodu i negatywnie wpływa na jego rozwój. Co robić w takiej sytuacji? Z pewnością należy znaleźć każdego dnia chwilę dla siebie. Relaks z książką, ciepła kąpiel, masaż, odpoczynek przy uspokajającej muzyce, a także rozmowa partnerem lub inną bliską osobą potrafi skutecznie poprawić samopoczucie. Warto też sięgnąć po suplement diety z magnezem, ponieważ niedobry tego pierwiastka objawiają się obniżeniem nastroju.

  Stres najczęstszą przyczyną wypadania włosów
Data publikacji Kategorie Nowości