Dieta ryżowa dla otyłych

Dieta ryżowa dla otyłychProblem otyłości czy nadwagi jest współcześnie problemem globalnym, który dotyka ludzi na całym świecie, ze szczególnym uwzględnieniem państw rozwijających się. Jednocześnie rośnie tendencja do tego, aby stale się odchudzać, w czym ma pomóc stosowana dieta i kuracja polegająca na aktywności fizycznej. Te dwie odmienne i przeciwstawne tendencje wzajemnie się jednak nie wykluczają i wciąż mamy do czynienia z istną plagą otyłości.

Szereg naukowców wynalazł jednak bardzo skuteczny sposób na pozbycie się tych kilogramów, które są nam całkowicie niepotrzebne. Opracowana przez nich dieta ryżowa polegająca na dostarczaniu organizmowi niskiej ilości węglowodanów i zastąpienie ich potrawami z ryżu, doskonale sprawdza się u większości stosujących ją ludzi. W diecie ryżowej należy całkowicie zrezygnować ze zwierzęcych tłuszczy, a pieczenie czy smażenie zastąpić gotowaniem na parze. Dieta ryżowa może być stosowana jednak wyłącznie u ludzi zdrowych, którzy nie cierpią na choroby układu pokarmowego. Dzięki jej stosowaniu można pozbyć się nadmiaru wody w organizmie, która wpływa na nasz metabolizm oraz obniżyć cholesterol.

Jaka dieta naprawdę działa?

Jaka dietaZastanawiając się jak tym, jak szybko zrzucić kilka kilogramów, które przeszkadzają nam w codziennym życiu i sprawiają, że czujemy się nieatrakcyjnie, warto zajrzeć do różnego rodzaj dietetycznych poradników. Na pewno bowiem znajdzie się w nich dieta, która w naszym przypadku zadziała i która da niesamowite i szybkie efekty.

Zawsze należy jednak uważać, aby nie wpaść w tak zwany efekt jo-jo, który jest nie tyle niebezpieczny, co zwyczajnie kłopotliwy dla każdej odchudzającej się osoby. Aby takiej sytuacji uniknąć, warto zasięgnąć opinii doświadczonego i wykwalifikowanego dietetyka. Tylko bowiem dieta przygotowana przez niego będzie w stu procentach dostosowana do naszych potrzeb oraz do potrzeb samego organizmu. Opracowanie indywidualnej diety wiąże się z przeprowadzeniem kilku badań, które określają dokładne zapotrzebowanie na wybrane składniki pokarmowe i ilość kalorii. Stosowana dieta od dietetyka daje tym samym efekty najlepsze, najszybsze, najbardziej optymalne i oczywiście najbezpieczniejsze, ponieważ w żaden sposób nie wpływa na nasz organizm negatywnie.

Dieta dla sportowców

Dieta dla sportowcówSportowcy uprawiający jakąkolwiek dyscyplinę w sposób ciągły, profesjonalny i zawodowy, np. grający na co dzień w klubach sportowych, muszą stosować odpowiednią dietę, dostarczając swojemu organizmowi odpowiednią ilość kalorii. Dieta taka musi również zapewniać właściwą ilość składników odżywczych i minerałów, umożliwiających poprawne i odpowiednie funkcjonowanie całego organizmu.

Wbrew pozorom jednak stwarzanym przez cały sportowy świat, standardowa dieta dla sportowców wcale nie różni się tak bardzo od tego, co jedzą zwykli ludzie, którzy nie uprawiają sportu zawodowo. Sportowcy jedzą te same potrawy i w takich samych proporcjach: są one jednak gotowane w nieco inny sposób, głównie na parze i z ograniczeniem tłuszczy. Dodatkowo dieta taka wzbogacana jest różnymi witaminami oraz składnikami mineralnymi, co ma usprawnić metabolizm w organizmie sportowca. Innym zadaniem diety jest zrównoważone dostarczanie organizmowi energii w taki sposób, aby starczyło jej na cały mecz, bieg czy wyścig i aby sportowiec nie opadł nagle z sił.

Zwykła głodówka czy dieta?

Zwykła głodówkaOdchudzać chce się każdy, kto tylko zauważy u siebie nieodpowiednią wagę. Jednak z odchudzaniem jak i z każdym innym procesem zdrowotnym wiąże się pewne niebezpieczeństwo. Nieodpowiednio dobrana dieta może być bowiem powodem poważnych problemów, a zamiast pomagać, będzie zwyczajnie szkodzić. Tak jest w przypadku popularnych ostatnio głodówek, które uchodzą za diety idealne.

Z tą idealnością nie jest jednak wcale tak, jak zachwalają twórcy takich diet. Przede wszystkich trzeba pamiętać, że głodówka to nie jest dieta, ponieważ w czasie jej trwania nie dostarczamy organizmowi żadnego pokarmu, a wyłącznie samą wodę mineralną. Głodówka jest też wyjątkowo niebezpieczna dla osłabionych organizmów, które wcześniej poddawane były rygorystycznemu żywieniu lub poddawane były operacji. Żadna dieta odchudzająca nie może być stosowana w krótkim czasie po przejściu zabieg chirurgicznego. W takich przypadkach możliwe jest przejście wyłącznie dla diety zalecone przez lekarza – np. dietę niskotłuszczową czy bezbiałkową.

Dieta wiosenna na oczyszczenie organizmu

Dieta wiosennaLudzki organizm nie jest czymś idealnym, odpornym na wszystko i gotowym poradzić sobie z każdym atakiem wewnętrznym lub zewnętrznym. Niekiedy trzeba mu w tym pomagać poprzez różnorodne kuracje zdrowotne, do których należy tak zwane oczyszczanie organizmu. Pomaga w tym specjalne dieta bazująca na dostarczaniu pokarm wyłącznie w formie młodych owoców i warzyw, absolutne wyeliminowanie węglowodanów, białek i nadmiernej ilości cukrów.

Dietę oczyszczającą stosuje się raz na jakiś czas i nie dłużej niż dwa lub trzy dni. W czasie jej trwania należy bardzo dużo pić – przede wszystkim niegazowanej wody mineralnej – dieta zakłada bowiem, że szkodliwe toksyny wydostaną się z organizmu właśnie przez moc. Minerały i witaminy oraz biopierwiastki dostarczane w owocach i warzywach mają zaś w tym skutecznie pomóc i przyśpieszyć cały proces. Dieta oczyszczająca najlepiej sprawdza się w okresie wiosennym lub wczesnego lata, gdy owoce zaczynają powoli dojrzewać i mają w sobie najwięcej przydatnych składników i witamin. Oczywiście stosowanie jej w innym okresie również ma swoje zalety, jednak nie tak duże jak w przypadku diety wiosennej.