Stres a ciąża

W obecnych czasach stres jest niemal nieodłącznym elementem życia większości ludzi. Wymagający szef, kłopoty w pracy, czy inne trudności jakie pojawiają się każdego dnia mogą w znaczący sposób wpływać na nasze samopoczucie. Bardzo często trudno jest uniknąć tego typu sytuacji, dlatego tak istotne jest regularne rozładowywanie napięcia.

Szczególnie ważne znaczenie ma to w przypadku kobiet spodziewających się dziecka, ponieważ długotrwały stres bywa zagrożeniem dla płodu i dla przyszłej mamy. Jeśli więc kobieta dowie się o ciąży, powinna unikać niepotrzebnych stresów, ponieważ kiedy się denerwuje, napięcie odczuwa także jej potomstwo noszone pod sercem. Oczywiście trudno jest wyeliminować z życia wszystkie negatywne sytuacje, a szalejące hormony z pewnością nie poprawiają sytuacji.

Obawy o prawidłowy rozwój płodu i przebieg porodu dodatkowo powodują napięcie. Nie ma w tym oczywiście nic nienaturalnego – to zrozumiałe, że kobieta martwi się o swoje dziecko i chce dla niego jak najlepiej, a poza tym przecież każdy się czasem czymś przejmuje. Jeśli jednak przyszła matka ciągle odczuwa stres i właściwie nie ma chwili, kiedy czuje się odprężona, niesie to zagrożenie dla płodu i negatywnie wpływa na jego rozwój. Co robić w takiej sytuacji? Z pewnością należy znaleźć każdego dnia chwilę dla siebie. Relaks z książką, ciepła kąpiel, masaż, odpoczynek przy uspokajającej muzyce, a także rozmowa partnerem lub inną bliską osobą potrafi skutecznie poprawić samopoczucie. Warto też sięgnąć po suplement diety z magnezem (https://www.magneb6.pl/dla%20kogo%20magnez/rola-magnezu-w-ciazy), ponieważ niedobry tego pierwiastka objawiają się obniżeniem nastroju.

Comments are closed.

  • Dieta wiosenna na oczyszczenie organizmu

    Dieta wiosenna na oczyszczenie organizmu

    Ludzki organizm nie jest czymś idealnym, odpornym na wszystko i gotowym poradzić sobie z każdym atakiem wewnętrznym lub zewnętrznym. Niekiedy trzeba mu w tym pomagać poprzez różnorodne kuracje zdrowotne, do których należy tak zwane oczyszczanie organizmu. Pomaga w tym specjalne dieta bazująca na dostarczaniu pokarm wyłącznie w formie młodych owoców i warzyw, absolutne wyeliminowanie węglowodanów, …»
  • Dobór odpowiedniej diety

    Dobór odpowiedniej diety

    Zastanawiałeś się jaką dietę powinieneś dla swojego organizmu wybrać? Musisz wiedzieć, że dzisiaj diet jest bardzo wiele i każda z nich oferowana jest dla każdego różnego organizmu. Właśnie dlatego powinieneś wziąć pod uwagę wszelkie rodzaje diet, które znajdziesz w internecie, a których tak naprawdę jest mnóstwo i sprawdzić która z nich jest najkorzystniejsza dla ciebie …»
  • Objawy udaru mózgu

    Objawy udaru mózgu

    Trzeba przyznać, że udaru mózgu objawy bywają bardzo różne. Niektóre z osób, u których wystąpił udar mózgu muszą do końca życia pozostawać pod opieką najbliższej rodziny i znajomych. Inne natomiast odczuwają jedynie problemy z wymową czy w pełni sprawnym poruszaniem się. Jednak niezależnie od tego, jak poważne są udaru objawy zawsze trzeba uznawać udar mózgu …»