Dzisiaj panuje już moda na szczupłe osoby, które również dbają o swoją sylwetkę. Wiemy dobrze, że osoby otyłe mają znacznie trudniej a przede wszystkim częściej chorują. Warto zatem skorzystać z pomocy lekarza dietetyka, który pomoże nam w wyborze odpowiedniej diety. Jednak sama dieta nie zawsze jest pomocna i skuteczna w swoim działaniu ponieważ powinniśmy zacząć również ćwiczyć. Na naszym rynku pojawiła się light dieta, która jest jedna z bardziej znanych diet w Skandynawii. Ta łatwa i prosta w swoim wykonaniu dieta polega przede wszystkim na spożywaniu saszetek, które dostępne są dla nas w wielu aptekach. Nie musimy w niej liczyć zjedzonych przez nas kalorii ponieważ saszetki są odpowiednio zbilansowane w potrzebne dla nas witaminy i składniki mineralne tak jak potrzebuje nasz organizm. Ta dieta wymaga od nas tylko regularnego spożywania posiłków o stałych porach, tak aby organizm nie odczuwał głodu dzięki czemu nie czujemy głodu i nie podjadamy pomiędzy posiłkami. Jest ona również polecana dla osób bardzo otyłych przez lekarzy dietetyków.