Jak pokonać pms?

Zespół napięcia przedmiesiączkowego , czyli tak zwany w skrócie pms to zespół objawów towarzyszących wielu kobietom szczególnie znajdującym się w ostatniej fazie cyklu miesiączkowego. Jest to niewątpliwie przykra dolegliwość, która dotyka coraz więcej kobiet.

Wpływ na występowanie przed menstruacją takich nieprzyjemnych objawów, jak niepokój, rozdrażnienie czy zaburzenia koncentracji ma wiele czynników. Jak wiadomo, na występowanie objawów pms wpływa nie tylko styl życia, ale i odżywianie. Warto więc dbać o dostarczanie do organizmu składników, które pozwalają na redukcję stresu i zmniejszenie intensywności wysokonac-pmstępujących u kobiety dolegliwości.

Jedną z najbardziej znanych witamin, po które warto sięgnąć właśnie wtedy, gdy zauważymy u naszej siostry czy znajomej pms jest magnez. Wielu lekarzy, do których przychodzą pacjentki z takimi dolegliwościami także poleca im właśnie ten składnik. Dlaczego uzupełnianie ilości magnezu w naszym organizmie jest tak istotne?

Przede wszystkim, warto zauważyć, że magnez jest jednym z wielu elementów, dzięki którym można zmniejszyć nerwowość. Bardzo często braki magnezu wywołują rozdrażnienie, co ma bardzo istotne znaczenie, jeśli chodzi o pms. Objawy występujące przy zespole napięcia przedmiesiączkowego są o wiele bardziej uciążliwe dla kobiety i wszystkich osób w jej otoczeniu szczególnie wtedy, gdy ma ona niedobory magnezu i innych tego typu składników. Wobec tego warto zadbać o uzupełnianie poziomu magnezu w organizmie szczególnie w ostatniej fazie cyklu miesiączkowego.

Comments are closed.

  • Komoda z przewijakiem dla niemowląt – co warto wiedzieć?

    Komoda z przewijakiem dla niemowląt – co warto wiedzieć?

    Zakup komody z przewijakiem dla niemowląt to najlepsze rozwiązanie. Jednak aby zapewnić pełny komfort użytkowania warto pamiętać o kilku istotnych zasadach. Początkowo niektóre punkty mogą wydawać się trudne do wdrożenia, jednak po pewnym czasie przyjdzie to młodym mamom z łatwością.»
  • Perfekcyjny salon płytek w Poznaniu: prosto, szybko i wygodnie

    Perfekcyjny salon płytek w Poznaniu: prosto, szybko i wygodnie

    Remonty mogą przyprawiać o ból głowy. Ciągłe decyzje sprawiają, że w pewnym momencie jesteśmy wszystkim niezwykle zmęczeni. Dlatego znalezienie salonu płytek w Poznaniu , który spełni nasze wymagania, i pozwoli na wygodne i szybkie zakupy. Takim salonem jest Paste Group, którego ofertę można odnaleźć na stronie»
  • Ruch to zdrowie

    Ruch to zdrowie

    Wiele osób zastanawia się jak poprawić swoją kondycję, czy też sylwetkę. Jedynym takim sposobem jak się okazuje jest przede wszystkim ruch. Jak się okazuje od dawna wiadomo, że ruch to zdrowie, dlatego tak wiele osób zachęca do wykonywania ćwiczeń w domu, czy tez odpowiedniego sportu. Rodzaj sportu jest bardzo wiele, dlatego bez wątpienia każdy może …»