Jak pokonać pms?

Zespół napięcia przedmiesiączkowego , czyli tak zwany w skrócie pms to zespół objawów towarzyszących wielu kobietom szczególnie znajdującym się w ostatniej fazie cyklu miesiączkowego. Jest to niewątpliwie przykra dolegliwość, która dotyka coraz więcej kobiet.

Wpływ na występowanie przed menstruacją takich nieprzyjemnych objawów, jak niepokój, rozdrażnienie czy zaburzenia koncentracji ma wiele czynników. Jak wiadomo, na występowanie objawów pms wpływa nie tylko styl życia, ale i odżywianie. Warto więc dbać o dostarczanie do organizmu składników, które pozwalają na redukcję stresu i zmniejszenie intensywności wysokonac-pmstępujących u kobiety dolegliwości.

Jedną z najbardziej znanych witamin, po które warto sięgnąć właśnie wtedy, gdy zauważymy u naszej siostry czy znajomej pms jest magnez. Wielu lekarzy, do których przychodzą pacjentki z takimi dolegliwościami także poleca im właśnie ten składnik. Dlaczego uzupełnianie ilości magnezu w naszym organizmie jest tak istotne? (magneb6.pl/dla kogo magnez/mangnez-a-pms)

Przede wszystkim, warto zauważyć, że magnez jest jednym z wielu elementów, dzięki którym można zmniejszyć nerwowość. Bardzo często braki magnezu wywołują rozdrażnienie, co ma bardzo istotne znaczenie, jeśli chodzi o pms. Objawy występujące przy zespole napięcia przedmiesiączkowego są o wiele bardziej uciążliwe dla kobiety i wszystkich osób w jej otoczeniu szczególnie wtedy, gdy ma ona niedobory magnezu i innych tego typu składników. Wobec tego warto zadbać o uzupełnianie poziomu magnezu w organizmie szczególnie w ostatniej fazie cyklu miesiączkowego.

Comments are closed.

  • Dieta niełączenia

    Dieta niełączenia

    Wybrana przez nas dieta powinna być wieloskładnikowa i dostarczająca niezbędnych witamin. To, że chcemy schudnąć nie oznacza, że musimy się głodzić. Dobrym przykładem może być dieta niełączenia, w zasadzie powstała ona przez zupełny przypadek. Jej twórca sam cierpiał na nadwagę a do tego jeszcze dokuczała mu choroba nerek. Stosując się do kilku prostych zasad żywieniowych …»
  • Nie skomplikowana dieta

    Nie skomplikowana dieta

    Istnieje bardzo wiele diet, na które dzisiaj coraz więcej osób śmiało sobie pozwala. Aby móc schudnąć i zadbać o swój organizm, powinniśmy jednak nie tylko stosować odpowiednią dietę, ale przede wszystkim rozpocząć ćwiczenia, które są niezbędne w zadbaniu o własną sylwetkę i kondycję. Musicie wiedzieć, że takich diet jest naprawdę bardzo dużo, dzięki czemu bez …»
  • Zdrowe odchudzanie pomoże ci dbać o zdrowie i samopoczucie

    Zdrowe odchudzanie pomoże ci dbać o zdrowie i samopoczucie

    Dieta to kapitalny sposób na stracenie paru kilogramów. Jednak odchudzanie się wcale nie jest takie banalne, tym bardziej, że wypada to robić z głową. Jeśli zależy ci na swoim zdrowiu to musisz odchudzać się rozważnie – masa osób rozpoczyna się głodzić, co wiąże się z sporymi kłopotami zdrowotnymi. W związku z tym nie zapominaj o …»