Dieta makrobiotyczna

Dieta makrobiotycznaDoskonałym rozwiązaniem na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów oraz na prowadzenie zdrowego trybu życia jest dieta makrobiotyczna. Coraz więcej osób na całym świecie powoli przekonuje się do zdrowego stylu życia. Już teraz mamy większość świadomość tego co jemy, a wiedza ta bardzo nam się przydaje w komponowaniu codziennych posiłków. Żeby żyć w zgodzie z naturą trzeba jeść jak najmniej przetworzonych potraw, nie możemy cały czas objadać się gotowymi posiłkami w których tak naprawdę nie wiemy co jest. Dieta makrobiotyczna opiera się na zjadaniu dużej ilości roślin strączkowych, warzyw i owoców, a mięsa to tylko znikomy procent naszego menu. Istotną sprawą jest prawidłowy dobór tych produktów. Jeśli nauczymy się je łączyć to będziemy nie tylko pozbywali się zbędnych kilogramów, ale zaczniemy także zdrowiej żyć. I tak na przykład mięsa powinno się jadać z owocami, warzywa ze zbożami, a ryby z sałatami. Dieta makrobiotyczna uczy nas także regularności, zamiast jeść jeden czy dwa posiłki dziennie trzeba zjadać pięć małych i pełnowartościowych posiłków. Do tego należy jeszcze wspomnieć, że dieta makrobiotyczna ma silne właściwości antyrakową bowiem w wielu warzywa i roślinach strączkowych zawarte są przeciwutleniacze.

Comments are closed.

  • Nie skomplikowana dieta

    Nie skomplikowana dieta

    Istnieje bardzo wiele diet, na które dzisiaj coraz więcej osób śmiało sobie pozwala. Aby móc schudnąć i zadbać o swój organizm, powinniśmy jednak nie tylko stosować odpowiednią dietę, ale przede wszystkim rozpocząć ćwiczenia, które są niezbędne w zadbaniu o własną sylwetkę i kondycję. Musicie wiedzieć, że takich diet jest naprawdę bardzo dużo, dzięki czemu bez …»
  • Zespół drażliwego jelita – jak z nim żyć?

    Zespół drażliwego jelita – jak z nim żyć?

    Objawy jelita drażliwego to m. in. ból brzucha, wzdęcia, uczucie pełności, zaparcia, biegunki, czy wrażenie niepełnego wypróżnienia. Bardzo często nasilają się one w stresujących sytuacjach, np. przed ważnym wystąpieniem, rozmową o pracę, egzaminem, ale może też zdarzyć się, że chory ma z nimi problem z powodu przyjemnych wydarzeń, jak np. wyjazd na wakacje. Ze względu …»
  • Chirurgiczne zmniejszenie pochwy

    Chirurgiczne zmniejszenie pochwy

    Jest to nie tylko zwykła chirurgia estetyczna, ale cały zabieg ma również inne znaczenie. Kobiety, które poddają się tego typu zabiegom muszą czuć się niekomfortowo w przypadku intymnych relacji ze swoim partnerem. Bardzo często tego typu problemy powstają bezpośrednio po ciąży, kiedy to pochwa staje się zbyt szeroka, przez co trudniej jest kobiecie i mężczyźnie …»