Dieta gryczana

Dieta gryczanaJak wszystkim wiadomo nasz codzienny jadłospis powinien być wzbogacany różnymi składnikami odżywczymi. Musimy jeść duże ilości warzyw i roślin strączkowych, ale nie wolno nam także zapominać o kaszy gryczanej. Jest ona bardzo zdrowa i może być dodatkiem do wielu potraw. Jeśli jednak chcemy schudnąć do kasza gryczana także może nam w tym pomóc. Tak zwana dieta gryczana może trwać albo siedem albo czternaście dni. To jaki wariant wybierzemy uzależnione jest od naszej nadwagi oraz od tego ile chcemy schudnąć, a dieta pozwala nam schudnąć nawet do 10 kilogramów.  Dieta gryczana sama w sobie jest bardzo prosta, jedynym produktem jaki możemy spożywać jest właśnie kasza. Do tego możemy sobie pozwolić jeszcze na wypicie do jednego litra dziennie chudej maślanki lub naturalnego jogurtu. Pozostaje nam jeszcze picie dużej ilości wody. Kasza gryczana jest bardzo syta, tak więc nie powinniśmy chodzić głodni. Ułatwieniem jest także to, że kaszę można jeść o każdej porze dnia w zasadzie bez żadnych ograniczeń. Trzeba jednak zaznaczyć, że dieta gryczana nie powinna trwać dłużej niż te dwa tygodnie.

Comments are closed.

  • Dieta Cambridge

    Dieta Cambridge

    Jeśli zamierzamy zawalczyć z naszymi zbędnymi kilogramami to przede wszystkim powinniśmy wybrać dobrą dietę. Jeżeli będziemy chcieli dłużej utrzymać efekty naszej pracy to dieta nie powinna być zbyt restrykcyjna. Do wyboru mamy mnóstwo rozwiązań jednak dieta Cambridge będzie naprawdę bardzo dobrym wyjściem. Po pierwsze mogą z niej korzystać zarówno osoby starsze, dzieci jak i osoby …»
  • Najbardziej znacząca okazuje się być higiena

    Najbardziej znacząca okazuje się być higiena

    Istnieje możliwość obniżenia zapadalności na choroby wirusowe oraz bakteriologiczne. Jakie działania podejmować w celu uniknięcia zachorowania? Niestety najważniejszy jest brak higieny, dotyczy to tak samo młodzieży jak również dorosłych osób. Nie bez znaczenia okazuje się być też nasze pożywienie. Jeżeli nie dostarczymy sobie właściwej dawki witamin i składników odżywczych choroby będą bardzo szybko i skutecznie …»
  • Skuteczne odchudzanie czy też powrót efektu jojo?

    Skuteczne odchudzanie czy też powrót efektu jojo?

    Dzisiaj panuje już moda na szczupłe osoby, które również dbają o swoją sylwetkę. Wiemy dobrze, że osoby otyłe mają znacznie trudniej a przede wszystkim częściej chorują. Warto zatem skorzystać z pomocy lekarza dietetyka, który pomoże nam w wyborze odpowiedniej diety. Jednak sama dieta nie zawsze jest pomocna i skuteczna w swoim działaniu ponieważ powinniśmy zacząć …»