Dieta doktora Dukana

Dieta doktora DukanaOsoby od wielu lat walczące z nadwagą z dużą rezerwą podchodzą do wszystkich nowych metod dotyczących odchudzania. Jednak dieta doktora Dukana bardzo szybko zyskała popularność, dzięki tej metodzie wiele gwiazd i znanych osób szybko pozbyło się zbędnych kilogramów. Tymczasem lekarze specjaliści ostrzegają nas przed tą metodą, uważają oni, że dieta bardzo obciąża pracę narządów wewnętrznych a w szczególności nerek. Mimo tych ostrzeżeń w dalszym ciągu chętnie korzystamy z tej metody. Dieta Dukana inaczej nazywana jest dietą białkową ponieważ to właśnie spożywanie dużej ilości białka pozwala nam szybko schudnąć. I tak na przykład w pierwszym etapie diety nazywanym uderzeniowym w naszym menu pozostają tylko i wyłącznie produkty wysokobiałkowe. W tym okresie chudniemy najszybciej, już po pierwszych kilku dniach można zauważyć efekty. Drugi etap diety to faza naprzemienna i tam na zmianę jadamy albo same białka albo warzywa. Dieta Dukana w trzeciej i czwartej fazie nosi nazwę stabilizacji i utrwalenia.

Comments are closed.

  • Nie skomplikowana dieta

    Nie skomplikowana dieta

    Istnieje bardzo wiele diet, na które dzisiaj coraz więcej osób śmiało sobie pozwala. Aby móc schudnąć i zadbać o swój organizm, powinniśmy jednak nie tylko stosować odpowiednią dietę, ale przede wszystkim rozpocząć ćwiczenia, które są niezbędne w zadbaniu o własną sylwetkę i kondycję. Musicie wiedzieć, że takich diet jest naprawdę bardzo dużo, dzięki czemu bez …»
  • Otyłość jak sobie z nią radzić ?

    Otyłość jak sobie z nią radzić ?

    W dzisiejszych czasach u coraz więcej ilości osób niestety objawia się otyłość. Jak się okazuje tanie fast foody chętnie przyciągają wielu klientów do siebie. Właśnie dlatego nie powinniśmy tak siebie zaniedbać tylko zacząć o siebie dbać jak najlepiej potrafimy. Dzisiaj wystarczy, że przejdziemy na zdrową i przede wszystkim bezpieczną dietę dla naszego organizmu a na …»
  • Implanty czy też własne zęby?

    Implanty czy też własne zęby?

    Nie zawsze wiemy jak poprawić wygląd własnych zębów, które niestety wymagają odpowiedniej pomocy lekarza stomatologa, który podczas wizyty kontrolnej powie nam w jaki sposób poprawić wygląd naszych zębów. Bardzo często stomatolog proponuje nam wiele różnych możliwości choćby takich jak wstawienie implantów, nakładki czy też naprawę i wybielenie zębów. Wybór takiej metody zależy od nas samych …»