Dieta 1000 kcal

Dieta 1000 kcalŻyjąc w naszych czasach przyzwyczailiśmy się do szybkiego jedzenia. Coraz mniej uwagi zwracamy na to jak wyglądają nasze posiłki a najchętniej jedlibyśmy gotowe dania, które trzeba tylko podgrzać. Niestety takie zachowanie prowadzi nas do nadwagi i otyłości, jeśli jeszcze do tego mało się ruszamy to nic dziwnego, że z roku na rok przybieramy na wadze. Jeżeli nadchodzi czas na dietę to najrozsądniejszym rozwiązaniem będzie dieta 1000 kcal. Jest to sprawdzony i polecany sposób przez wszystkich lekarzy specjalistów i przez dietetyków. Dieta pomaga nam powoli i regularnie chudnąć, w zasadzie przy prawidłowo dobranym menu możemy ją stosować przez całe życie. Oczywiście dawka 1000 kcal to tylko umowna liczba, którą można modyfikować. Na przykład inny posiłki musi jeść dorosły mężczyzna ciężko pracujący fi czynie a jeszcze inne młoda kobieta lub dziecko. Nie ma jednak nic trudnego w ustaleniu dobrego menu. Dieta 1000 kcal pomaga nam uniknąć efektu jo jo, a co za tym idzie nasza praca związana z odchudzaniem nie idzie na marne. W skład naszego menu muszą wchodzić przede wszystkim produkty pełnoziarniste, zamiast białego pieczywa należy jeść ciemne a zamiast zwykłego makaronu czy kaszy powinniśmy jeść razowe produkty. Do tego dochodzą jeszcze warzywa, owoce i chude mięsa i ryby.

Comments are closed.

  • Dlaczego wybieramy medycynę estetyczną?

    Dlaczego wybieramy medycynę estetyczną?

    Dzisiaj nie ma chyba osoby, która nie chciała by poprawić czegoś w swoim wyglądzie. Taka możliwość oferuje nam medycyna estetyczna, która może wykonać wiele potrzebnych zabiegów upiększających w tym także lifting twarzy, czy też zabiegi botoksem, które powinny być wykonywane w gabinetach pod okiem chirurga plastycznego, który je także dla nas wykona. Dzisiaj chirurgia plastyczna …»
  • Dieta wiosenna na oczyszczenie organizmu

    Dieta wiosenna na oczyszczenie organizmu

    Ludzki organizm nie jest czymś idealnym, odpornym na wszystko i gotowym poradzić sobie z każdym atakiem wewnętrznym lub zewnętrznym. Niekiedy trzeba mu w tym pomagać poprzez różnorodne kuracje zdrowotne, do których należy tak zwane oczyszczanie organizmu. Pomaga w tym specjalne dieta bazująca na dostarczaniu pokarm wyłącznie w formie młodych owoców i warzyw, absolutne wyeliminowanie węglowodanów, …»
  • Szczepionka częściowa ochrona

    Szczepionka częściowa ochrona

    Na pewno warto pamiętać o tym że, szczepionka zawsze potrafi zapewnić nam właściwą ochroną, oczywiście pod warunkiem że naprawdę zależy nam na tym aby mimo wszystko być chronionym przed różnymi wirusami, czy też zarazkami z którymi możemy przecież na co dzień się spotkać. Oczywiście musimy wziąć ich kilka bo inaczej nie mamy żadnych możliwości zwłaszcza …»
Sprawdzony i tani dietetyk Bielsko-Biała to świetny sposób na zmianę diety